散散步,顺便整理整理思维
散步是一种非常有益于身心的舒缓运动,在散步中我们能让自己的身体处于自然放松的状态,对于现如今压力过大的年轻人来说抽时间出去走走还是不
错的。此外,散步也是一种整理思维的好方法,为何这样说呢?因为散步时大
脑会分泌化学物质,使我们冷静下来,在我们安静的状态下我们]可以非常有效
地把我们的思绪整理好。
可是,事实上,又有多少人会说自己有时间去散步呢?忙工作、忙家庭
忙事业,……人们似乎完全没有闲暇时间。那是因为大家不懂得在合适的时间整
理,那么什么时间对于忙碌的人们来说比较适合呢?其实,我们可以在中午午
餐之后散散步,稍微绕一下道走回公司。这时就可以一边不经意地回想上午未
能下定论的想法和没解决的问题,一边散步,从而使你思考已久的问题逐渐清
晰起来。
其实,洗洗澡或者是游游泳对于思维的整理也是很有帮助的,这都是一些
比较舒缓的放松活动,适当的刺激或者是转换思绪对于大脑来说都有着很好的
作用。大脑大部分时间是在无意识中工作的,要使大脑无意识的部分更活跃
最好是动动身体,或适当接受外来刺激,选择步行和游泳等不用考虑太多也能
做的事情比较好,因为无须动用意识,大脑无意识的部分就会变得更加活跃
在这里顺便说一些,我们在散步的时候最好保持每秒2步的速度,因为在这样
的速度下我们的大脑分泌物质的效果最佳
那么我们在散步的过程中如何进行彳思考呢?这里有一点大家必须谨记:简
单的想一想就可以了,切忌过度深刻的思考。为什么呢?如果思考得太深,大
脑有意识的部分或许会变得活跃,无意识的活动则会受到抑制。但真正的答案
般都是在你因寻求答案未果苦恼许久,正准备放松下来时突然浮上脑海的
所以说,不要总是钻牛角尖,试着放松一点儿,让思想自由一点儿,你的思绪
才能得到更好的整理,你才更有机会发现新的解决办法
整理启示Q
很多时候,经过一天的工作我们的大脑已经相当的疲惫,如果你仍
旧无休止的在工作中钻研,那么你的工作效率未必能更高,因为你的思绪
已经混乱,你的身心已经非常疲惫,这时候我们需要出去走一走,换个心
情,在放松的环境里整理一下思绪,这样才能让新的刺激融入身体,让新
的点子进发出来。
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